Regelmäßige Termine

 

 

 

 

 

 

 

MEDITATION UND BEWEGUNG

mit August Steinkamp

Eine Stunde Stilles Sitzen mit Bewegungsübungen aus dem Tibetischen Heilyoga sowie Arbeit mit Körper, Rede und Geist: Body Scan – 10 Minuten, Sitzen in Stille – 15 Minuten, dann eine Meditation in Bewegung, wiederum 15 Minuten Sitzen in Stille und zum Abschluss ein Mantra: OM AH HUM mit Gesten und Farbvisualisation.

Zeit: jeweils Freitag um 19.00 Uhr

Wertschätzungsbeitrag: 8 €

Anmeldung: auguststeinkamp@t-online.de

 

 

TIBETISCHES HEILYOGA – KUM NYE

mit Monika Steinkamp

Kum Nye verbindet Körper- und Meditationsübungen. Die Übungen lösen Verspannungen, öffnen Geist und Körper und bringen beides in harmonische Balance.

Die langsamen Übungen erfordern keine Vorkenntnisse, sie sind einfach auszuführen und dennoch tiefgründig.

Ort: Meditationsraum, wo man auch auf Stühlen sitzen kann.

Zeit: jeweils Montag von 18.00 bis 19.30 Uhr

Wertschätzungsbeitrag: 8 €

Anmeldung: MonikaSteinkamp@t-online.de

 

 

 

 

 

 

 

 

JANUAR 2024 — JUNI 2024

 

YOGA DER HERZENSGÜTE – PRAXISABENDE

An den Praxisabenden wird hauptsächlich gemeinsam geübt.

Wir beginnen mit einer Yoga Übungsfolge im Stehen, wodurch die subtile Lebensenergie geweckt und gestärkt wird.

Anschließend meditieren wir auf Herzensgüte. Die Meditationen auf Liebe, Mitgefühl, Freude und Offenheit öffnen Herz und Geist.

Dann praktizieren wir eine Entspannungsmeditation im Liegen. Yogische Tiefen-Entspannung heilt Unruhe, Stress und Schlaflosigkeit. 

Zum Ausklang rezitieren wir gemeinsam ‚Gute Wünsche‘ für das Wohl aller fühlenden Wesen.

 

Termine mit Daniela Ganster

17. Januar / 21. Februar / 20. März / 17. April / 15. Mai / 19. Juni

Zeit: 19.00 Uhr bis ca. 20.45 Uhr

Kosten: 15 €

Anmeldefrist: jeweils am Sonntag vorher

Anmeldung: ganster.daniela@gmail.com

 


Weitere Termine mit anderen Lehrern werden wahrscheinlich erst im März veröffentlicht.


 

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