Mahakaruna Yoga – Lerne, deinen Körper wahrhaftig zu lieben und tief zu verstehen
Alle haften an ihrem Körper, doch kaum jemand liebt ihn wirklich so wie er ist. Und wenn man ihn nicht liebt, kann man ihn auch nicht tief verstehen.
Wir werden mithilfe stiller Sammlung und aufmerksamer Betrachtung das Licht des Gewahrseins auf uns selbst lenken und unsere Beziehung zum Körper und seine Befindlichkeit untersuchen. Höchstwahrscheinlich werden wir Fehler in unserem Verhalten sowie Verspannungen und Blockaden im Körper entdecken. Damit werden wir mit folgenden Mitteln arbeiten: Einfache Yoga- und Atemübungen, Meditation auf Herzensgüte, Entspannungsmeditation im Liegen und kurze Unterweisungen.
WICHTIG: Bitte leichte für Yoga geeignete Kleidung tragen. Ringe, Armbänder, Ohrschmuck müssen während der Zeit des Trainings abgelegt werden.
Der Tag ist in viermal 75 Minuten unterteilt. Zwischendrin gibt es jeweils eine Pause sowie eine Stunde Mittagspause.