Der zweite Raum der Dharmagruppe ist ein neuer Übungsraum geworden. Die Wände sind mit ökologischer Lehmfarbe gestrichen und auf dem Boden liegen Tatamis (japanische Reisstrohmatten). Im Mahakaruna* Raum wird Yoga und Training in Liebe, Mitgefühl, Freude, Offenheit sowie in den vielfältigen Aspekten ethischen Verhaltens unabhängig von religiösen Bezügen angeboten. Das zentrale Anliegen von Mahakaruna Yoga liegt somit darin, Herz und Geist weit zu machen.
*Mahakaruna = Großes Mitgefühl
Lama Öser wird hauptsächlich 👉 Mahakaruna Yogaunterrichten, der drei zentrale Aspekte beinhaltet:
YOGA DER HERZENSGÜTE – Meditationen auf Liebe, Mitgefühl, Freude, Offenheit verbunden mit Übungsfolgen im Stehen und Liegen
YOGA DER INNEREN WÄRME– Übungsfolgen im Sitzen verbunden mit Meditationen zur Entwicklung innerer Wärme
YOGISCHE TIEFEN-ENTSPANNUNG– Angeleitete Entspannungsmeditationen im Liegen verbunden mit einfachen Yogaübungen, die den Körper entspannen und erwärmen
Das Leitmotiv aller Workshops findest du im Text Gute Wünsche.
Über diesen 👉 Link hast du einen praktischen Schnellzugriff auf alle wichtigen Übungsmaterialien.
